Hoy, 4 de febrero, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer. Un día que llama a toda la sociedad para unirse contra el villano de muchas historias.
De alguna forma u otra, todos hemos tenido cerca esta enfermedad. Bien sea en nosotros mismos o en una persona querida o cercana.
Para que te hagas una idea, en Latinoamérica, cinco personas reciben un diagnóstico de cáncer cada dos minutos.
Y eso sin contar la gente que se encuentra luchando en estos momentos contra este gigante.
En icasas queremos unirnos a esta pelea. Por eso tenemos una lista de 5 cosas que debes evitar en tu día a día en el hogar para protegerte todo lo posible del cáncer.
¿Estás listo?
El refugio contra el cáncer está en el hogar
La lucha contra esta enfermedad se puede empezar desde el hogar, por eso puedes poner en marcha una serie de hábitos que te ayudarán.
No son fórmulas exactas ni hechizos mágicos y existe un punto aleatorio que no se puede gestionar. No obstante, con ellos puedes preparar una buena táctica de juego.
Por eso te he preparado estos 5 hábitos para que, con un pequeño cambio, puedes mejorar tu hogar.
- Evita fumar
- Reduce el consumo de alcohol
- Practica deporte en casa
- Elimina los malos humos de tu hogar
- Menos sol directo y más exposición a través de filtros
Ya te puedes hacer una idea de lo que te voy a decir, pero hazme caso y quédate hasta el final.
No fumes más: ni en el hogar ni fuera
Aunque millones de personas fuman tabaco, soy incapaz de entender por qué lo hacen. El tabaco es uno de los grandes males del siglo XXI.
Pero hoy quiero centrarme en el hogar.
El tabaco es un torbellino incansable repleto de enfermedades. Hay miles de patologías relacionadas con su consumo.
Y a pesar de que el número de fumadores reduce con los años, todavía existen personas que prefieren seguir con el hábito. ¡Y eso que cada vez hay más leyes antitabaco!
No obstante, mientras se siga normalizando, habrá personas que se llevarán el cigarro a los labios y aumenten sus posibilidades de sufrir múltiples enfermedades.
Por supuesto, el cáncer es una de ellas.
Aquí quiero pedirte que no fumes en el hogar, porque allí los efectos se multiplican.
Las sustancias perjudiciales del tabaco se agarran a las cortinas y paredes y van no dudarán en matarte poco a poco.
Y no solo a ti, también a todas las personas que viven contigo. Así que piensa en las consecuencias.
Reduce el alcohol al mínimo
Al contrario de lo que pasa con el tabaco, que cada vez está peor visto, el alcohol ha llegado a normalizarse a niveles terroríficos.
Desde muy jóvenes se consume y ahora lo raro es no consumirlo.
Se ha convertido en una de las sustancias más dañinas del planeta, puesto que ha destrozado vidas y familias y no solo por culpa de la muerte.
Consumirlo habitualmente está relacionado con diferentes cánceres y, a pesar de que somos conscientes de ello… seguimos en las mismas.
Siempre hay una cerveza en casa para las celebraciones, ¡y a lo mejor el siguiente paso es llevarse un chupito de lejía!
Deberías preguntarte más a menudo qué es lo que estás haciendo con tu cuerpo, porque seguro que conoces casos de personas que han destrozado su vida por culpa del alcohol.
Practica deporte en casa
Pero también vale fuera.
Lo que te digo es que tengas una vida activa. El deporte suma años de vida a cualquier persona.
Es más, cuando estás enferma, practicar deporte de forma moderada te vitaliza.
Seguro que puedes encontrar 30 minutos al día para moverte. Si no, puedes buscarlos cuando estés enfermo.
Lo bueno es que en casa con muy poco material puedes practicarlo sin problemas.
Elimina los malos humos del hogar
Qué bien huele ese incienso que te encendiste el otro día, ¿verdad?
Pues debes saber que todos los humos son perjudiciales para tu salud, aunque tengan la mejor calidad del mundo.
Los humanos no estamos preparados para filtrar las sustancias nocivas de la combustión, por lo tanto con cualquier producto las estás dejando entrar en tu organismo.
Sé que parece que puede merecer la pena por su olor, pero a veces es mejor disfrutar del olor de una buena comida.
Menos sol directo
El dilema de la vida y la muerte en un mismo organismo. Ha permitido que existamos pero si abusamos de él será el encargado de quitarnos el privilegio de la vida.
Aunque parezca que solo en verano la gente que busca tener un moreno perfecto es el que tiene más papeletas para un cáncer de piel, la realidad es que en casa también tenemos riesgo de sufrirlo si te expones de forma directa.
Un poco de sol nunca viene mal, pero necesitarás un filtro que consiga que no te llegue de manera directa.
Evita que el sol te impacte directamente.
Está en tu mano reducir tus posibilidades de cáncer
Intenta hacerlo lo mejor que puedas.
Tienes en tus manos la posibilidad de reducir las posibilidades de padecer cáncer.
No es un mal plan, ¿verdad?
Yo me uno.